De flesta arbetsplatser, t.ex. datorarbete, ger hög belastning (stress) på ögon och hjärna kombinerat med stillasittande och ensidiga statiska positioner med nedsatt cirkulation som följd. Fysisk inaktivitet i samband med mental stress har visat sig bidra till muskulära problem och värk i axlar och nacke. Stress och inaktivitet leder ofta till sämre sömn och ökad irritation och konflikter. Ny forskning rekommenderar att man vid långvarigt stillasittande arbete bör ta en aktiv paus fem minuter varje hel timme för att minska risken för mentala och muskulära överbelastningsproblem.
Genom att stå på Bodygreenplattan i fem minuter aktiveras cirkulationen i alla vävnader i kroppen. Muskler mjukas upp, rörligheten förbättras och näringsutbytet i cellerna effektiviseras. Detta ger både muskulära och hormonella effekter. Graden av stresshormoner reduceras och glädjehormonet serotonin ökar. Upplevelsen blir att vi ”rensar hjärnan”, blir uppiggade och får ny energi på samma sätt som om vi tog en rask promenad. Vitalisering på arbetsplatsen kan utföras 5 minuter 1–3 ggr dagligen genom att stå avslappnat i olika positioner och eventuellt utföra lugna rörelser, pausgymnastik och stretching. |  |
